Vous désirez perdre rapidement 3 kg de votre poids pour avoir une silhouette plus fine. Facile ! Il existe plusieurs méthodes pour y arriver. Toutefois, il faut un minimum d’application et une certaine détermination dans le processus.
Le sport comme moyen pour perdre 3 kg rapidement
Pour perdre rapidement 3 kg de poids, le sport et en particulier certaines activités spéciales sportives sont très efficaces. Sachez qu’il est possible de maigrir avec un rameur. L’utilisation régulière d’un rameur qui est normalement destiné à la musculation peut vous permettre de perdre rapidement 3kg de poids. Comme vous le savez sûrement, la perte du poids commence lorsque l’organisme évacue plus de calories qu’il en consomme. Quoi de plus original que d’utiliser un rameur pour rapidement perdre 3 kg de poids ?
Perdre 3 kg en buvant moins d’alcool ou de boissons sucrées
Les calories liquides contenues dans les boissons alcoolisées ou non sont ce qu’il y a de pire, car elles ne nourrissent pas. Sachez qu’un verre de 100ml de vin contient 70 kcal et une canette de soda 140 kcal que vous ingérez dans votre organisme. Il est préférable de remplacer ces boissons par des eaux pétillantes ou aromatisées sans sucre et par des jus de tomate aussi. Bref, limiter à fond la consommation des boissons alcoolisées ou non pour une perte radicale de 3k.
Consommer la cuisine faite maison
L’idéal pour surveiller son alimentation afin de perdre rapidement 3 kg de poids est de consommer les repas cuisinés par soi-même. Ceci vous permettra de manger moins gras et salé et de consommer assez de légumes afin de garder une silhouette fine. Les repas du commerce sont généralement préparés avec un excès de calories de glucides de lipides et autres. Si vous n’avez pas le temps pour cuisiner, optez pour les crudités en sachet ou autres produits prêts à être consommés ou à réchauffer.